体が資本。 長い人生を生き抜くためには健康に関する知識が必須。 本から仕入れた知識を整理して、日々の食事を改善していく。 「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」 これまでの食事健康学に基づく研究の結果、「地中海式食事」が一番体に良い…